5 Basit Teknikleri için parmak
Zeytinyağı ile yapılan yumuşak bir masaj, dertyı hafifletmede içli olur. Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve masaj esnasında kasları gevşetir.Buz uygulaması gibi har kez torbası da ağrıyı hafifletmede patetik mümkün. Hamam su torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir bez, vecalı bölgeye 15-20 dakika süresince uygulanabilir. Bu